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La actividad física en general es fundamental en términos de salud por los numerosos beneficios que reporta en términos de sueño, bienestar físico y mental. No obstante, cuando se practica un deporte a nivel profesional, el entrenamiento es una parte crucial para mejorar el rendimiento personal y alcanzar el máximo nivel en las competiciones. Además, el entrenamiento es muy importante para incrementar la productividad del deportista dentro de su entorno y minimizar la probabilidad de error cuando se encuentra en un momento tenso.
No obstante, el papel del entrenador o coach profesional puede condicionar en mayor o menor medida los resultados obtenidos por el deportista. El coach es el encargado de preparar al deportista tanto a nivel físico como mental, con el fin de mejorar su rendimiento y capacidades para que pueda superarse constantemente y alcanzar los objetivos personales y profesionales. Para ello, es necesario recibir una formación adecuada con la que mejorar los conocimientos y habilidades sobre fisiología muscular, el metabolismo o los sistemas energéticos, así como técnicas de motivación y planificación de entrenamiento para optimizar los resultados obtenidos en esta actividad.
En el mundo del ciclismo de ruta, el entrenamiento forma una parte indispensable que le permite al ciclista optimizar su energía para completar los objetivos de manera eficiente. En este sentido se trabaja principalmente la resistencia y la fuerza de manera que controlemos la velocidad de desplazamiento y nuestra energía durante toda la ruta para poder completarla con éxito, mejorando continuamente los tiempos y las capacidades personales. Aparte del entrenamiento, es necesario complementar con unos hábitos saludables en términos de alimentación e hidratación que serán determinantes para prevenir posibles lesiones y mejorar en otros aspectos, no obstante un entrenador profesional tiene que estar capacitado con nociones avanzadas en primeros auxilios y tratamiento de lesiones para poder actuar adecuadamente en el caso de que se den este tipo de situaciones.
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