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El trekking se trata de un deporte de aventura, el cual consiste en caminar por distintos parajes naturales, como es el caso de montañas, bosques, selvas, entre otros. Para poder realizar este tipo de deporte es importante contar con una buena forma física, ya que la exigencia es alta. Es muy común confundir trekking con senderismo, pero o cierto es que son cosas distintas. Su principal diferencia es que el senderismo se trata de algo más relajado a nivel físico, mientras que el trekking es mucho más exigente, por lo que requiere un mayor esfuerzo físico y una mejor preparación.
Cuando realizamos trekking podemos recibir una gran cantidad de beneficios tanto físicos como mentales. Algunos de los beneficios que recibimos son los siguientes:
· Reducir riesgo de sufrir enfermedad: cuando hacemos trekking estamos trabajando el músculo más importante de todo el cuerpo que es el corazón. Cuando estamos en constante movimiento y subimos y bajamos cuestas, estamos haciendo que la frecuencia cardíaca aumente, lo que supone un beneficio para la salud del corazón, lo que supone reducir el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedades cardiovasculares.
· Se produce una mejora de la motricidad: cuando practicamos trekking lo hacemos en un terreno que no es llano y que presenta irregularidades, por lo que el sentido de equilibrio y el movimiento del cuerpo empieza a mejorar.
· Mejora la resistencia: la práctica del trekking hace que se mejore de manera considerable la resistencia, lo que hace que se mejore la respiración y la frecuencia cardíaca y esto puede traer una gran cantidad de beneficios.
· Reduce el estrés y mejora la salud mental: cuando realizamos trekking estamos reduciendo de manera considerable el estrés y mejorando nuestra salud mental, puesto que el trekking también ofrece beneficios en lo referido a la salud mental. Los expertos dicen que realizar este deporte puede suponer una mejora en el cambio de ánimo y combate el estrés, la ansiedad y la depresión.
Para ser un buen motor de trekking es importante seguir una serie de características fundamentales, estas son las siguientes:
· Contar con un título que te acredite como monitor, como el que te ofrecemos desde Euroinnova
· Tener conocimiento de la ruta que se va a seguir
· Conocer la zona por la que se va a ir
· Tener conocimientos básicos de primeros auxilios
Si eres una persona a la que le interesa el ámbito del trekking, o quieres especializarte por el simple hecho de que es un tema que te llama la atención, o si ya eres una persona que se dedica a dicho ámbito y quieres aumentar tus conocimientos para llevarlos a cabo en el mundo laboral, este curso es el adecuado para ti.
Este curso está enfocado para dotarte de los conocimientos, habilidades, capacidades y competencias necesarias para que puedas desenvolverte en el mundo del trekking profesionalmente.
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