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Teresa M.r.
BARCELONA
Opinión sobre Curso de Entrenamiento de la Velocidad en el Deportista (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
Un curso muy completo para introducirte en el mundo del entrenamiento de la velocidad, lo recomiendo.
Jaime P.c.
ALICANTE
Opinión sobre Curso de Entrenamiento de la Velocidad en el Deportista (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
Me hubiera gustado algo más de contenido práctico, pero no está mal.
Cristina M.c.
VALENCIA
Opinión sobre Curso de Entrenamiento de la Velocidad en el Deportista (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
Por el precio que tiene me ha parecido un buen curso con un buen temario desarrollado.
Javier H.p.
MADRID
Opinión sobre Curso de Entrenamiento de la Velocidad en el Deportista (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
Buen curso, he aprendido mucho sobre la mejora de la velocidad y varios aspectos importantes que no conocía.
Lorenzo G.l.
BARCELONA
Opinión sobre Curso de Entrenamiento de la Velocidad en el Deportista (Titulación Universitaria + 8 Créditos ECTS)
Este curso me ha parecido muy interesante para aprender a cómo se puede mejorar la capacidad de velocidad en los deportistas, satisfecho con lo aprendido.
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Se trata de aquella capacidad física por la cual podemos realizar acciones motrices en el menor tiempo posible. La velocidad suele tener una relación directa con la fuerza. Según estudios, esta capacidad llega a su punto más desarrollado a los 23 años de edad, aunque requiere de un entrenamiento duro y disciplinado, además, al igual que la flexibilidad, involuciona muy rápido, a partir de los 25 años va decayendo progresivamente.
Varios factores son los que se deben tener en cuenta para desarrollar esta capacidad, como pueden ser, la musculación, el sistema nervioso, aspectos genéticos o incluso la temperatura a la que se encuentra el músculo.
Existen tres ejercicios básicos para el entrenamiento de la velocidad que son:
Los movimientos de tipo muscular y de desplazamiento ofrecen un incremento en la capacidad física y en el rendimiento con una menor pérdida de masa muscular. De esta forma, también se incrementa la resistencia y se amplían la cifra máxima de fuerza física. Esta reacción se consigue mediante la elaboración de una rutina y de un sistema de movimiento que debe ser confeccionado por un profesional.
Realizar movimientos con peso con la menor distorsión del desplazamiento es lo que realmente genera un mayor incremento de la masa muscular y de la capacidad de la fuerza física. El sistema que se establezca debe estar personalizado con el fin de conseguir un mayor rendimiento del movimiento, estimulando así la máxima resistencia. Este sistema de movimientos de tipo muscular no emplea movimientos ni desplazamientos o al menos emplea el menor número posible de ellos con el fin de preservar la ganancia de músculo. La reacción y el rendimiento físicos que tenga el cuerpo, dependerá en gran medida de la resistencia máxima que se tenga desde el inicio.
Porque correr es uno de los deportes que mayor fuerza física te proporciona, ya que produce el movimiento muchos músculos. Aprende a correr realizando un movimiento de la mejor forma posible, evitando lesiones de rodilla por exceso de fuerza. Mejora tu capacidad y fuerza física, como capacidad de reacción gracias a correr.
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