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Ramón T. N.
LEÓN
Opinión sobre Curso de Estiramientos y Movilidad en el Deporte
En general no está mal, aunque me hubiese gustado que profundizase más en algunos aspectos y que tuviese vídeos para hacerlo más dinámico.
María O. F.
GRANADA
Opinión sobre Curso de Estiramientos y Movilidad en el Deporte
Me ha gustado mucho. Es la primera vez que hago un curso online y me ha encantado el hecho de poder hacerlo en mis ratos libres cuando realmente esté con una buena mentalidad, ha sido muy eficiente.
José Ignacio C. H.
MADRID
Opinión sobre Curso de Estiramientos y Movilidad en el Deporte
En general, muy bien. Algo que me gustaría destacar es la atención recibida, desde el primer momento han sido muy atentos, tanto la chica con el que contacté cuando me interesé por el curso como mi tutor. Lo recomiendo.
Lucía R. S.
GRANADA
Opinión sobre Curso de Estiramientos y Movilidad en el Deporte
Voy a ser profesora de Educación Física, así que quería seguir aprendiendo y refrescar sobre los estiramientos. Tras hacer el curso puedo decir que me ha sido de gran ayuda para tener todo en cuenta.
Marcos A. Z.
MÁLAGA
Opinión sobre Curso de Estiramientos y Movilidad en el Deporte
En general está muy bien, el contenido está muy completo y cumple con lo que promete. Veré otros cursos que puedan complementar mi formación como entrenador personal.
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- Estructura y organización del músculo
- Tipos de fibras musculares
- Propiedades mecánicas de la musculatura
- Tensión muscular (tono muscular)
- Tejido conectivo del músculo
- Acortamientos
- Función de protección de la musculatura
- Mejora de la movilidad
- Sistema nervioso y movilidad
- Longitud de las fibras musculares
- Tejido conectivo
- Tensión de tracción nerviosa
- Ejercicios de fuerza
- Aumento de la fuerza
- Recomendaciones prácticas
- Aumento del rendimiento
- Prevención de lesiones
- Agujetas
- Irrigación muscular
- Regeneración global
- Actividad o tono muscular
- Teoría de los reflejos
- Hipermovilidad
- Desequilibrio neuromuscular
- Relajación mental
- Sensación de bienestar
- Precalentamiento y temperatura
- Distensiones, ¿tienen sentido o no?
- Distensión de preparación
- Distensión intermedia
- Distensión de mantenimiento
- Ejercicios de estiramientos y entrenamiento de la movilidad
- ¿Qué son las movilizaciones?
- Estímulos de distensión
- Distensión activa frente a distensión pasiva
- Distensión estática
- Distensión estática progresiva
- Distensión estática movida
- Distensión estática rígida
- Distensión dinámica
- Técnicas de distensión de tensión-relajación
- Distensión intermitente
- Distensión en el entrenamiento personal
- Postura de flexión pasiva
- Postura de flexión activa
- Zonas de obligada distensión
- Ideas para trabajar la respiración
- Duración
- Reposo
- Relajación
- Eficacia
- Medios coadyuvantes
- Técnicas de distensión recomendadas en las aplicaciones prácticas
- Recomendaciones para la ejecución de las distensiones de preparación
- Recomendaciones para la ejecución de las distensiones de mantenimiento
- Cinco zonas de obligada distensión de mantenimiento
- Recomendaciones para la ejecución de los ejercicios de estiramientos
- Ocho zonas de obligada distensión en los ejercicios de estiramientos
- Procedimiento y organización de un entrenamiento de movilidad clásico
- Erguirse
- Desenrollarse
- Organización del movimiento opuesto
- Movimiento opuesto con paso largo
- Variante del movimiento opuesto
- Ejecución en sedestación
- Ampliación de la rotación
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Ejercicios en sedestación
- Distensiones de los isquiotibiales en decúbito
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Distensión de la ingle
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Posición inicial para la secuencia de ejercicios
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Posición inicial
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Flexión y extensión
- Rotación
- Inclinación lateral
- Lo que hay que evitar
- Lo que hay que hacer
- Lo que hay que evitar
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Es muy llamativa la proporción de personas que no realizan estiramientos una vez que han realizado o van a realizar deporte, ya sea por desconocimiento o por falta de tiempo, parece que el estiramiento es la parte más omitible para muchas personas. No obstante, esto es una concepción muy desacertada, pudiendo incluso a ser dañina. El problema reside en que como sus consecuencias no ocurren en el momento, aunque sí que tengan repercusiones bastante directas, las personas tienden a ignorar este hecho. Es por ello, que hemos creado el Curso Estiramientos Movilidad Deporte.
Por lo tanto, si te dedicas al personal training, trabajas como preparador físico, eres docente o si realizas este curso online para tu propio beneficio, es importante asimilarte a ti mismo e inculcar a otras personas que el estiramiento no es una cosa a realizar antes y después de hacer ejercicio o practicar algún deporte, sino que se debe concebir dentro de la propia rutina. Puede parecer un aspecto superfluo, pero te sorprendería lo que repercute de forma positiva a la hora de integrar el calentamiento en el largo plazo.
Ya te hemos comentado la importancia de implementar los estiramientos en el deporte, por lo que te podrías preguntar la razón concreta de su importancia. Si es así, desde Euroinnova te resolvemos la duda sin problemas. El calentamiento y estiramiento tiene una gran cantidad de beneficios y es por ello que a continuación te vamos a mostrar los principales de estos beneficios:
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En el sector del deporte cada vez hay gente más especializada, por lo que debes renovarte para poder tener más puertas abiertas al sector laboral. Gracias a Euroinnova vas a contar con profesionales que te van a ayudar a realizar la labor que quieras desempeñar, y aprender sin ningún tipo de obstáculo o problema. Además, tenemos una gran variedad de cursos para que puedas elegir el que más se acomode a tus gustos y aficiones para que nunca te quedes atrasado como profesional.
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