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Paula R.
NAVARRA
Opinión sobre Curso de Monitor de Running + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)
Muy buen Curso monitor running y salud deportiva, estoy muy contenta de haberlos elegido, el curso en sí está muy completo y ha cumplido con creces mis expectativas.
Tomás G.
BARCELONA
Opinión sobre Curso de Monitor de Running + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)
Los contenidos de Curso monitor running y salud deportiva, son bastante completos y fáciles de entender. Sin lugar a dudas, se trata de un curso online muy recomendable, desde mi humilde punto de vista.
Olga S.
GRANADA
Opinión sobre Curso de Monitor de Running + Salud Deportiva (Doble Titulación con 5 Créditos ECTS)
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- Historia y evolución de la biomecánica
- Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica
- Planos
- Ejes
- Articulaciones
- Descripción de la postura correcta
- Factores que influyen en la postura
- Objetivos de la biomecánica deportiva
- Concepto y principios de la cinesiología
- Huesos largos
- Huesos cortos
- Huesos planos
- Huesos irregulares
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
- Según el tipo de fibra
- Según la ubicación
- Según la función
- Cadera
- Pierna
- Pie
- Biomecánica de cadera
- Biomecánica de rodilla
- Fase de apoyo
- Fase de oscilación
- Acortamientos
- Prevención y mejora
- Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico u oxidativo
- Clasificación
- Efectos fisiológicos del ejercicio físico
- Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
- Fases del ejercicio
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardíacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones de la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
- La fatiga
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
- Beneficios de la práctica del running
- Tipos de flexibilidad
- Sistemas dinámicos
- Sistemas estáticos
- Músculos respiratorios
- Organización de las piernas en la zancada
- Tipos de apoyos: talonador y antepie
- Colocación de la parte superior del cuerpo en la carrera
- Características del entrenamiento deportivo
- Variables del entrenamiento
- Tipos de resistencia
- Métodos de entrenamiento de la resistencia
- Tipos de velocidad
- Métodos de entrenamiento de la resistencia de velocidad
- Tipos de fuerza
- Métodos de entrenamiento de la fuerza
- Lesiones musculares
- Lesiones en los tendones
- Lesiones articulares
- Lesiones óseas
- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- Factores que intervienen en el proceso de curación
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo
- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
- Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
- Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Claves para el masaje deportivo
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
- Exploraciones físicas en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Componentes de la actividad física
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
- La antropometría
- Características
- Congelación
- Hipotermia
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
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La gente subestima la posibilidad de mejorar nuestra condición física mediante la comprensión de conceptos biomecánicos. Cuanto más comprendamos cómo se mueve el cuerpo y la función de las articulaciones, huesos y ligamentos para realizar ciertos movimientos, más fácil será mejorar la ejecución de los movimientos necesarios para practicar un determinado deporte o deporte. Los principios del movimiento humano se denominan biomecánica. Es la ciencia la que explica cómo y por qué el cuerpo humano se mueve de la forma en que lo hace. Esto incluye la interacción entre la persona que realiza el movimiento y el equipo o el entorno. En biomecánica encontramos los conceptos de dinámica (el estudio de las fuerzas que actúan sobre el cuerpo) y cinemática (el estudio del movimiento del cuerpo).
Además, concretamente el Running es una forma popular de ejercicio cardiovascular. A menudo se usa como una forma de ejercicio por muchas razones, incluida la pérdida de peso, el alivio del estrés y para mejorar la salud.
Se ha demostrado que correr tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. Puede ayudar a las personas a perder peso, aliviar el estrés e incluso puede estimular el sistema inmunológico. Correr también ayuda con el estado de ánimo y la salud mental.
Dentro de la Biomecánica se encuentran cinco componentes como son:
El metabolismo es muy importante en el ejercicio, ya que es el responsable último de nuestra capacidad para realizar dicho ejercicio. Tener un buen metabolismo es un requisito indispensable para cualquier actividad física que aproveche al máximo nuestras capacidades. Este se refiere a todas las sustancias necesarias para realizar ejercicio, como las sustancias energéticas (ATP), las sustancias producidas durante el ejercicio y parte de las reacciones metabólicas, y otras sustancias, como las hormonas.
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