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Ursula P.
VALENCIA
Opinión sobre Especialista en Nutricion Deportiva para Deportistas de Resistencia
Me informé bastante sobre la materia y la verdad es que me ha servido para mi trabajo y para poder conocer un poco en profundidad los temas que se tratan. Una experiencia recomendable 100%.
Sebastián Y.
BARCELONA
Opinión sobre Especialista en Nutricion Deportiva para Deportistas de Resistencia
La formación es bastante cómoda y los tutores resuelven cualquier duda y he podido contactar con ellos en cualquier momento. Todo un acierto.
Paula T.
NAVARRA
Opinión sobre Especialista en Nutricion Deportiva para Deportistas de Resistencia
Bajo mi punto de vista le faltan algunos videos más explicativos, pero por todo lo demás estoy bastante contenta con el trato y con la metodología emplea. He podido cursarlo sin problema y adaptándolo a mis horarios de trabajo.
Sara A.
GRANADA
Opinión sobre Especialista en Nutricion Deportiva para Deportistas de Resistencia
Sobre todo me han gustado los casos prácticos, porque eran muy reales y porque a la vez estás aprendiendo. Además, de que si tienes dudas te las resuelve el tutor enseguida.
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La nutrición deportiva es un tema de gran relevancia para los atletas y entusiastas del fitness. Con el auge de deportes como el fútbol, el baloncesto y el fútbol, ahora más personas participan en estos deportes y, por tanto, requieren más precisión y atención a la hora apostar por una buena nutrición. Estos deportes se han vuelto más populares en todo el mundo con millones de personas que los practican a diario.
Por ello es necesario destacar la alimentación deportiva y las necesidades nutricionales que requieren cada uno de ellos.
Una buena dieta saludable consta de:
En una dieta de triatlón, cinco comidas al día deben ser compatibles con el gasto energético del deportista. Lo normal, es hacer dos desayunos: uno a primera hora de la mañana y otro a media mañana. Además de los hidratos de carbono, también es muy importante el consumo de proteínas, grasas insaturadas, vitaminas y minerales. Dependiendo de tu peso y ritmo de entrenamiento, deberías comer de 2000 a 3000 calorías. La cena la noche anterior a un partido es otra de las comidas más relevantes. Debe consumirse 12 horas antes en caso de que el partido se juegue temprano en la mañana. Estos platos se combinarán con los estándares alimentarios que haya determinado que son buenos para usted.
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