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Guillermo
HUESCA
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Javier Leyva
SANTANDER
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La forma de gestionar una clase y un seguimiento en ciclo indoor.
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Tania Gonzalez
LEÓN
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Comentarios
Zacarías Calvo
ZAMORA
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La forma de estudio 100% online me ha ayudado mucho a compaginar mi trabajo y los estudios. Las evaluaciones están muy bien para conocer los fallos y mejorar.
Patricia Duque
LLEIDA
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El tutor me ayudó bastante en mi aprendizaje. El curso tiene una titulación genial para añadir al currículum, además expedida por la universidad de Cervantes. Muy contenta.
León Gutierrez
CASTELLÓN
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Gran formación. El temario está bien estructurado y estupendamente explicado. Tuve alguna duda que el tutor resolvió amablemente.
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En la última década, ha aparecido una nueva actividad que ha conmocionado el mundo del fitness, se trata del Ciclo-Indoor. Esta nueva disciplina ha creado una moda a nivel mundial. Hoy día se considera una actividad con una aceptación mayoritaria en gran parte de los centros deportivos y gimnasios.
Así mismo, en la actualidad el deporte y la vida sana y dinámica están a la orden del día. Los gimnasios y zonas de entrenamiento ofrecen multitud de clases y seguimientos deportivos. Entre los más populares se encuentra el Ciclo Indoor como actividad de cardio.
¿Estás interesado sobre la materia? Te invitamos a que continúes leyendo sobre la misma, en la entrada del siguiente blog: /deporte-y-actividad-fisica/articulos/beneficios-de-montar-en-bicicleta
El Ciclo-Indoor es una adaptación del ciclismo, con todas sus técnicas y destrezas, a una actividad con sus mismas características pero sin tener que desplazarse físicamente de un lugar.
De esta manera, se puede definir como una actividad física grupal, que se realiza sobre una bicicleta estática especialmente diseñada para este fin, dirigida por un instructor al ritmo que marca los diferentes tipos de músicas, realizando un fuerte trabajo cardiovascular, jugando con los diferentes niveles de intensidad.
El instructor de ciclismo indoor debe ser la principal referencia en cada sesión. El instructor debe guiar a toda la clase, teniéndola preparada desde antes de su comienzo, ya que debe tener en cuenta las características físicas de las personas a las que va dirigida, estableciendo ritmos e intensidades adaptadas a las personas que van a realizar la sesión.
El Ciclismo Indoor o ciclo indoor, posee una gran cantidad de ventajas, de entre las cuales se pueden destacar las siguientes:
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