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Alejandra R.
JAÉN
Opinión sobre Monitor de Musculación y Fitness (Curso Online de Monitor de Musculación y Fitness + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)
Desde siempre me ha interesado mucho el mundo del fitness y la musculación. Llevar a cabo una formación sobre ello y encima que me proporcione créditos ECTS para mi oposición me pareció fantástico. Encima online y pudiéndose compaginar, increíble.
Fernando C.
BARCELONA
Opinión sobre Monitor de Musculación y Fitness (Curso Online de Monitor de Musculación y Fitness + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)
No tenía mucha confianza en el estudio online pero este curso me ha cambiado la perspectiva totalmente. Es un muy buen curso que te aporta los conocimientos necesarios para entender como llevar a cabo la organización de ejercicios.
Ana Isabel H.
MADRID
Opinión sobre Monitor de Musculación y Fitness (Curso Online de Monitor de Musculación y Fitness + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)
Siempre me ha interesado mucho educarme en la actividad física. Este curso me ha permitido hacerlo de manera totalmente online. Sin duda alguna esta metodología me ha parecido fantástica. Repetiré sin pensarlo.
Luis P.
LUGO
Opinión sobre Monitor de Musculación y Fitness (Curso Online de Monitor de Musculación y Fitness + 8 Créditos ECTS + CARNÉ FEDERADO)
Este curso tiene un temario muy completo. El tema que más me ha aportado ha sido el de sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno. Sin duda alguna me ha aportado conocimientos que no tenía. Repetiré sin pensarlo.
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La musculación y el fitness es un método de entrenamiento de la fuerza con un objetivo estético, de rendimiento o para la salud. El entreno con pesas consiste en la realización de ejercicios específicos para los diferentes grupos musculares, con diferentes intensidades, series y repeticiones según los objetivos del practicante. El usuario de la sala de pesas, además, cuida su alimentación y suplementación para lograr los mejores resultados.
Con el curso de monitor de fitness y musculación te enseñamos para que seas capaz diseñar y seguir el entrenamiento de los usuarios de la sala de pesas. Mediante la valoración indicarás la intensidad, los ejercicios y los pesos de trabajo. En la sala de Fitness, controlarás la ejecución de los movimientos de los usuarios durante sus entrenos. Las bases para realizar esta actividad son:
Fitness puede incluir muchos tipos de actividad y espacios diferentes, ahora bien, lo más habitual es practicar en una sala especializada, la sala de fitness: un espacio en el que hay máquinas para la realización de ejercicio físico.
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Una de las principales materias a conocer mucho más de cerca, y como un buen monitor, es la de conocer mucho más de cerca la maquinaria que se emplea. Conocer una sala de fitness es básico, están pensadas para poder entrenar de forma autónoma. Es importante saber interpretar el uso de cada máquina. Por eso es conveniente realizar un curso de musculación para conocer todas las máquinas. En una sala de fitness encontraremos diferentes zonas como:
Otra de las materias a tratar dentro del sector, son las necesidades nutricionales, son las cantidades de nutrientes y energía esenciales que cada persona requiere para lograr que su organismo se mantenga sano y pueda desarrollar sus complejas y variadas funciones. Este aspecto es uno de los temas que se tratan detalladamente en el curso monitor fitness musculación.
Las necesidades nutricionales dependen del sexo, de la edad, actividad física y estado fisiológico (lactancia, embarazo, etcétera) de la persona. Los nutrientes y la energía son aportados por los alimentos.
Los nutrientes esenciales se denominan así porque el organismo no es capaz de producirlos por sí solo, y es necesario que los reciba con los alimentos. Son nutrientes esenciales algunos ácidos grasos, las proteínas (algunos aminoácidos) las vitaminas, el agua y las sales minerales. Cuando nuestro cuerpo no recibe alguno de estos nutrientes esenciales durante un largo período de tiempo, es posible que enfermemos, incluso se puede llegar a la muerte.
¿Aún no te decides? Te invitamos a que continúes leyendo en la entrada de nuestro blog.
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