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Inmaculada G. P.
CÁDIZ
Opinión sobre Curso de Entrenador de Fútbol Sala Avanzado + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
Buen curso online, estoy contenta con el resultado y la formación que he recibido, aunque me hubiera gustado con más ejemplos prácticos, pero en general muy bien.
Germán B. L.
LUGO
Opinión sobre Curso de Entrenador de Fútbol Sala Avanzado + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
Muy satisfecho con esta formación online, creo que es muy cómoda de hacer y está muy clara en la plataforma online de Euroinnova. La recomiendo.
Francisco D. G.
CÓRDOBA
Opinión sobre Curso de Entrenador de Fútbol Sala Avanzado + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
Estoy satisfecha con la formación que he obtenido, creo que es un curso muy completo que me ha permitido conseguir todos mis objetivos formativos en este sector del deporte.
Marta G. F.
BURGOS
Opinión sobre Curso de Entrenador de Fútbol Sala Avanzado + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS)
Me ha parecido una formación muy completa y bien estructurada, he aprendido las bases de la nutrición y cómo adaptarla a cada tipo de entrenamiento.
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- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
- Crecimiento óseo
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación tibio-tarsiana
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
- Objetivos de la biomecánica deportiva
- Concepto y principios de la cinesiología
- Planos, ejes y articulaciones
- Fisiología del movimiento
- Preparación y gasto de energía
- Fase de Apoyo
- Fase de oscilación
- Biomecánica de la fase de apoyo de la marcha
- Biomecánica de la fase de oscilación de la marcha
- Cadenas musculares implicadas en la marcha, detección de acortamientos musculares, medidas básicas de prevención y mejora
- Biomecánica del hombro
- Biomecánica del codo
- Biomecánica de la muñeca
- Biomecánica de la mano
- Biomecánica de cadera
- Biomecánica de rodilla
- Huesos
- Articulaciones
- Estructuras subcutáneas
- Músculos del muslo
- Músculos de la pierna
- Músculos del pie
- Fractura de tibia y peroné
- Fractura de estrés
- Rotura del gemelo
- Rotura del tendón de Aquiles
- Tendinitis aquilea
- Bursitis aquilea
- Esguince de rodilla
- Lesiones de menisco
- Rodilla inestable
- Luxación de rótula
- Lesión del cartílago de la rodilla
- Bursitis
- Rodilla del saltador
- Fractura de los huesos del tobillo
- Fracturas por sobrecarga o estrés
- Esguince de tobillo
- Tobillo inestable
- Tobillo de futbolista
- Talalgia
- Fascitis plantar
- Fractura del calcáneo
- Pie plano
- Pie cavo
- Metatarsalgia
- Hallux valgus
- Fractura de los dedos de los pies
- Uña negra
- Uña encarmada
- Tiña podal. Pie de atleta
- Roturas ligamentosas
- Tríada
- Necesidad de energía
- Suplementos y dopaje
- Hormona de crecimiento humano
- Eritropoyetina (EPO)
- Efedrina y citrus aurantium
- Entrenamiento físico
- Entrenamiento técnico
- Táctica y estrategia
- Entrenamiento con pesas y desarrollo de los músculos
- Fisiología del entrenamiento pliométrico
- El papel del entrenador y la psicología
- Definición de la psicología del deporte
- Características del entrenamiento deportivo
- Tipos de liderazgo
- Aproximaciones teóricas al liderazgo en grupos deportivos
- Elementos constitutivos de la comunicación
- La comunicación y el entrenador de fútbol sala
- Habilidades conversacionales
- La escucha
- La empatía
- Teorías que explican la motivación
- La motivación en el fútbol
- El pase
- El relevo
- Acciones combinativas
- Principios defensivos en fútbol sala
- Principios ofensivos en fútbol sala
- Características de un sistema de juego
- Elementos que componen un sistema de juego
- Sistemas de juego basados en la amplitud de espacios
- Sistemas de juego basados en la ocupación racional del terreno de juego
- Perfilar un sistema de juego
- Sistemas defensivos
- Sistemas ofensivos
- La superficie de juego
- El balón
- El número de jugadores y sustituciones
- El equipamiento de los jugadores
- Los árbitros
- La duración del partido
- El inicio y la reanudación del juego
- Tiros libres
- El tiro penal
- El saque de banda
- El saque de meta
- El saque de esquina
- Roles a observar por el entrenador en las sesiones de trabajo
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
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- Ventilación manual
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En el mundo del deporte, la nutrición, junto con el trabajo físico y el descanso, es uno de los factores más importantes y con más efecto en el rendimiento físico del atleta. Con una adecuada nutrición, además de mejorar el rendimiento, podemos conseguir una recuperación mucho más eficaz.
La nutrición deportiva es una rama de la nutrición que se centra en las personas que practican algún tipo de deporte. Los profesionales aconsejarán, servirán de guía y educarán al deportista para saber qué comer, cuándo y por qué deben comerse ciertos alimentos, qué aportan, y en qué ocasión utilizar cada producto.
La nutrición deportiva se basa en los criterios básicos para llevar una alimentación equilibrada en el día a día, con la que podamos hacer frente a los entrenamientos y conseguir una mejor recuperación.
Con una adecuada alimentación se pueden llegar a alcanzar mejores resultados en el entrenamiento, teniendo más intensidades en el trabajo y pudiendo conseguir una mayor duración del mismo. Así, en periodos de descanso, debe adaptarse también la alimentación, para favorecer que el cuerpo se compense y se adapte adecuadamente al deporte.
Esto hace que en el campo de la alimentación deportiva se afirme que esta no es capaz de crear supercampeones, pero sí que existen muchos campeones que nunca lleguen a serlo porque no tienen una alimentación correcta que les permita sacar todo su rendimiento
Y es que una correcta alimentación aporta la cantidad de nutrientes que son necesarios para mantener un estado de salud óptimo, que permite que el deportista pueda mantener una salud y rendimiento físico adecuados, otorgándole un mayor rendimiento y una recuperación más efectiva. La alimentación que siga el deportista va a hacer que su rendimiento mejore o que se quede limitado o disminuya. Con una mala alimentación se pueden favorecer las lesiones o el deportista puede experimentar una mayor fatiga.
Existen también los llamados suplementos alimenticios. Estos suplementos pueden suponer una gran ayuda para que los deportistas que no lleguen a cubrir todas sus necesidades de nutrientes por medio de su alimentación. La suplementación debe hacerse de forma personalizada, teniendo en cuenta las necesidades individuales que tiene cada deportista, su trabajo y rendimiento físico, salud y alimentación y descansos que realice. Es importante hacer un uso responsable de este tipo de suplementos. Si se utilizan de forma correcta y compaginándolos con la alimentación más adecuada posible, estos suplementos pueden suponer un gran adelanto para la nutrición deportiva, por lo que siempre es muy útil tenerlos en cuenta.
La mayoría de los deportes necesitan que se lleve a cabo una intervención dietética nutricional. Pero sobre todo, es muy importante llevar una adecuada alimentación en el caso de los deportes de más de dos horas de duración y que requieran una alta intensidad, como los trails, los maratones, triathlones, etc. En este tipo de deportes, la alimentación va a ser un punto clave que permitirá al deportista obtener la suficiente energía para soportar toda la prueba deportiva.
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