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- Posición anatómica
- Conceptos clave: planimetría, ejes del cuerpo, simetría y epónimos
- Tipos constitucionales del cuerpo humano
- Clasificación de la anatomía
- Sistema óseo y funciones
- Aparato respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Aparato digestivo
- Aparato renal
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- La piel
- Movimientos musculares
- Regeneración del tejido muscular
- Clasificación de los músculos esqueléticos según: forma, acción y función
- Acción muscular sobre el esqueleto
- Tono muscular
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Agua y electrolitos
- Micronutrientes
- Tratamiento de las lesiones deportivas
- Lesiones en la pierna
- Lesiones en el pie
- Lesiones en el muslo
- Lesiones en la rodilla
- Lesiones en extremidad superior
- Lesiones en hombro
- Lesiones más frecuente en los niños/as
- Tratamiento ortopédico de las lesiones
- Vendaje funcional y distintas aplicaciones deportivas
- Lesiones de la piel causadas por las prácticas deportivas
- Hidrología médica y terapias naturales complementarias
- De Egipto al Islam
- Desde la Edad Media al Siglo XX
- Técnicas de manipulación empleadas en la realización de masajes
- Claves para el masaje deportivo
- Estiramientos miofasciales en el deporte
- Indicaciones del masaje
- Contraindicaciones del masaje
- Masaje de calentamiento
- Masaje de intracompetición
- Masaje de restauración o postcompetición
- Masaje de entrenamiento o intersemana
- Masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones
- Beneficios te la reflexiología podal
- Contraindicaciones de la reflexología podal
- Técnicas básicas en el drenaje linfático
- Efectos fisiológicos
- Indicaciones y contraindicaciones
- Formas de aplicación
- Aplicación de criomasaje
- Indicaciones del criomasaje
- Contraindicaciones del criomasaje
- Criocinética
- Beneficios del tratamiento con shiatsu
- Técnicas del vendaje funcional
- Indicaciones y contraindicaciones del vendaje funcional
- Propiedades del vendaje funcional
- Vendajes funcionales: hombro y codo
- Vendajes funcionales: muñeca
- Vendajes funcionales: tronco
- Vendajes funcionales: muslo y rodilla
- Vendajes funcionales tobillo y pie
- Vendajes neuromuscular
- Vendaje en el paciente con linfedema
- Vendaje en el paciente amputado
- Exploraciones físicas en la rodilla
- Reumatismos de partes blandas en la rodilla
- Rehabilitación de lesiones de la rodilla
- Osteopatía
- Actividad física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Componentes de la actividad física
- Efectos sobre la obesidad
- Efectos sobre la diabetes
- Efectos sobre la hipertensión arterial
- La antropometría
- Características
- Congelación
- Hipotermia
- Calambres por el calor
- Agotamiento por el calor
- Golpe de calor
- Estructura de la célula
- Tejido epitelial
- Epitelio superficial
- Apéndice: cicatrización
- Epitelio glandular
- Apéndice: actividad de las glándulas sudoríparas
- Epitelio sensorial
- Tejido conectivo y de sostén
- Clasificación del tejido conectivo
- Mesénquima
- Tejido conectivo coloidal
- Tejido conectivo reticular
- Tejido adiposo
- Tejido conectivo propiamente dicho
- Tipos de tejido conectivo propiamente dicho
- Tejido de sostén
- Tejido tendinoso
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga de los tendones
- Tejido cartilaginoso
- Lesiones por sobrecarga en el cartílago hialino: artrosis a causa del deporte
- Tejido óseo
- Apéndice: periostitis
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga y por ausencia de carga en los huesos
- Tejido muscular
- Musculatura lisa
- Musculatura estriada
- Apéndice: contracción muscular
- Lesiones musculares típicas
- Tejido nervioso
- Célula nerviosa (neurona)
- Estructura de las fibras nerviosas
- Estructura de un haz de fibras nerviosas
- Neuroglia
- Estructura macroscópica del sistema nervioso central
- Conceptos generales sobre huesos y articulaciones
- Función del hueso
- Formas óseas
- Adaptación del hueso a la carga deportiva
- El hueso como componente articular: clasificación de las articulaciones
- Sinartrosis
- Diartrosis
- Estructura de las diartrosis
- Clasificación de las diartrosis
- Estructuras que limitan la movilidad articular
- Visión general de la estructura del esqueleto humano
- Columna vertebral
- Cintura escapular y extremidad superior
- Cintura pélvica y extremidad inferior
- Generalidades sobre los músculos
- Formas y tipos de músculos
- Mecánica muscular
- Estructuras auxiliares de la musculatura y de los tendones de inserción
- Apéndice: inflamación de las bolsas serosas (bursitis)
- Apéndice: inflamación de las vainas tendinosas
- Estructura ósea de la columna vertebral
- Cuerpos vertebrales
- Discos intervertebrales
- Lesiones típicas del disco intervertebral por sobrecarga
- Arco vertebral y apófisis
- Forma de la columna vertebral
- Deformaciones de la columna vertebral
- Apéndice: enfermedad de Scheuermann (cifosis del adolescente)
- Movilidad de la columna vertebral
- Estructura de las articulaciones vertebrales
- Aparato ligamentario de la columna vertebral
- Resumen de las funciones de la columna vertebral
- Estructura ósea de la cintura pélvica
- Uniones articulares y aparato ligamentario de la cintura pélvica
- Caja torácica (tórax)
- Musculatura de la respiración (incluyendo la musculatura auxiliar)
- Respiración torácica
- Musculatura propia de la respiración
- Respiración abdominal
- Musculatura abdominal
- Musculatura anterior y lateral de la pared abdominal
- Musculatura posterior de la pared abdominal
- Lesiones agudas de la musculatura abdominal
- Musculatura de la espalda
- Musculatura autóctona de la espalda
- Resumen de la valoración de la función de la musculatura abdominal y de la espalda
- Uniones articulares entre la columna vertebral y la cabeza
- Aparato ligamentario de las articulaciones de la cabeza
- Músculos que actúan sobre la posición de la cabeza
- Lesiones de la columna vertebral
- Cintura escapular
- Articulaciones de la cintura escapular
- Apéndice: luxación acromioclavicular
- Musculatura de la cintura escapular
- Articulación del hombro
- Musculatura de la cintura escapular
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región del hombro
- Lesiones típicas
- Fracturas
- Lesiones articulares
- Lesiones musculares y tendinosas
- Lesiones típicas por sobrecarga
- Articulación del codo
- Huesos y aparato ligamentario de la articulación del codo
- Aparato muscular de la articulación del codo
- Articulaciones trocoides del antebrazo
- Músculos que actúan sobre las articulaciones trocoides del antebrazo
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región del codo y del antebrazo
- Lesiones típicas
- Fracturas
- Lesiones articulares del codo
- Lesiones típicas por sobrecarga en la región del codo
- Articulaciones de la muñeca
- Articulaciones proximal y distal de la muñeca
- Músculos que actúan sobre la articulación de la muñeca
- Mano
- Huesos y aparato ligamentario
- Músculos de los dedos
- Lesiones típicas y lesiones porsobrecarga en la mano y en los dedos
- Lesiones típicas
- Fracturas
- Lesiones articulares
- Lesiones típicas por sobrecarga
- Articulación de la cadera
- Huesos y aparato ligamentario
- Músculos que actúan sobre la articulación de la cadera
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación de la cadera y del -muslo
- Lesiones típicas
- Lesiones musculares
- Lesiones tendinosas
- Fracturas óseas
- Lesiones típicas por sobrecarga
- Articulación de la rodilla
- Huesos y aparato ligamentario
- Musculatura de la articulación de la rodilla
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación de la rodilla
- Lesiones típicas
- Lesiones musculares agudas
- Lesiones agudas de las estructuras óseas, cartilaginosas y ligamentarias
- Lesiones por sobrecarga en la región de la rodilla y de la pierna
- Pie y articulaciones del pie
- Estructura del pie
- Funciones del pie
- Articulaciones superior e inferior del tobillo
- Articulación superior del tobillo
- Apéndice: efectos de llevar zapatos de tacón altos
- Articulación inferior del tobillo
- Musculatura del pie
- Apéndice: debilidades y deformidades del pie
- Apéndice: importancia de un calzado adecuado para los corredores
- Lesiones típicas y lesiones por sobrecarga en la región de la articulación del tobillo y del pie
- Lesiones típicas
- Lesiones musculares y tendinosas
- Fracturas óseas
- Lesiones ligamentarias
- Lesiones típicas por sobrecarga
- Movimientos simples del tronco
- Flexión anterior del tronco
- Extensión del tronco
- Inclinación lateral del tronco
- Rotación del tronco
- Movimientos simples de la extremidad superior
- Anteversión
- Elevación
- Fijación del brazo en posición de elevación vertical
- Descenso del brazo desde la posición vertical
- Retroversión del brazo
- Abducción del brazo
- Retroversión desde la posición de abducción horizontal
- Anteversión desde la posición de abducción horizontal
- Aducción del brazo desde la posición de abducción
- Rotación interna del brazo desde la posición anatómica
- Rotación externa del brazo desde la posición anatómica
- Flexión del codo
- Extensión del codo
- Movimientos de prono-supinación del antebrazo
- Flexión de la muñeca
- Extensión de la muñeca
- Abducción de la muñeca
- Movimientos simples de la extremidad inferior
- Flexión de la cadera
- Extensión de la cadera
- Hiperextensión de la cadera
- Abducción del muslo
- Aducción del muslo
- Rotación interna del muslo
- Rotación externa del muslo
- Extensión de la rodilla
- Flexión de la rodilla
- Rotación interna de la pierna
- Rotación externa de la pierna
- Flexión plantar en la articulación superior del tobillo
- Extensión dorsal en la articulación superior del tobillo
- Pronación del antepié en la articulación inferior del tobillo
- Supinación del antepié en la articulación inferior del tobillo
- Marcha
- Carrera
- Salida y carrera
- Salto de longitud
- Triple salto
- Salto de altura
- Salto de pértiga
- Lanzamiento de jabalina
- Lanzamiento de disco
- Lanzamiento de bola
- Lanzamiento de martillo
- Estilo braza
- Apéndice: rodilla del nadador de braza
- Estilo crol
- Estilo mariposa
- Estilo espalda
- Saltos de trampolín y de palanca
- Waterpolo
- Gimnasia en la barra fija
- Vueltas alrededor de un punto de apoyo
- Gimnasia en las anillas
- Abducción del brazo a 90º en las anillas, codos extendidos
- Suspensión horizontal en pronación
- Posición de apoyo con las manos en el suelo y piernas extendidas paralelas al suelo en suspensión
- Gimnasia en las paralelas
- Posición de apoyo sobre las manos
- Saltos en el potro
- Gimnasia en el suelo
- Salto (potro longitudinal)
- Paralelas asimétricas
- Barra de equilibrio
- Boxeo
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- Tiro con arco
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- Tenis de mesa
- Esquí alpino
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- Esquí de fondo
- Patinaje de velocidad sobre hielo
- Patinaje artístico
- Salto de esquí
- Bobsleight
- Descenso en trineo
- Movimientos simples del tronco
- Movimientos simples de la extremidad superior
- Movimientos simples de la extremidad inferior
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El pádel es un deporte de raqueta que tiene su origen en México y que es practicado siempre en parejas. Además, consta de tres elementos fundamentales para su desarrollo: la pelota, la pala y el campo de juego o pista. Consiste en hacer botar la bola en el campo contrario, con la posibilidad de rebotar en las paredes. Por lo tanto, su objetivo es que, mediante un solo golpe, la pelota pase al campo contrario. Los ganadores son aquellos que consigan ganar dos de los tres sets que se juegan.
Con el pádel se pueden quemar hasta 400 calorías en una hora. Además, si combinas la práctica del pádel con una dieta sana, conseguirás perder peso y encontrarte mejor tanto física como mentalmente. Ya que estar en forma acelera la agilidad mental. El pádel es un deporte que ha logrado integrar y regenerar el tejido social en las ciudades donde se practica.
La nutrición deportiva se trata de la rama de la nutrición especializada en aquellas personas que practicas o se dedican al deporte. A través de esta se aconseja, guía y educa para saber qué, cuándo y porque consumir los distintos alimentos. Su principal objetivo es el desarrollo de las capacidades de los deportistas, y se basa en los criterios básicos de la alimentación equilibrada durante el día a día, para así ayudarnos a afrontar las cargas de entreno y favorecer la recuperación. Esta cubre todos los ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.
Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en unos u otros alimentos, pero la mayoría de deportes necesitan de una intervención dietética nutricional, destacando su especial importancia en los deportes de más de dos horas de duración y alta intensidad.
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