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Francisco Sanchez
Opinión sobre Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte (CARNÉ FEDERADO) + Titulación Universitaria
Francisco Sanchez, ¿qué has aprendido en el Master Online?
Todo lo relacionado con la alimentación y suplementación deportiva que es lo que mas me interesaba y aparte las diferentes formas de entrenamiento entre otras muchas cosas.
Francisco Sanchez, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Master Online?
La facilidad de poder estudiar en formato papel teniendo la tranquilidad de que tenia la plataforma por si la necesitaba.
Francisco Sanchez, ¿qué has echado en falta del Master Online?
Nada, todo genial.
Yimerson Muñoz
CAUCA
Opinión sobre Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte (CARNÉ FEDERADO) + Titulación Universitaria
Yimerson Muñoz, ¿qué has aprendido en el Master Online?
Aprendí a ser un entrenador deportivo con valores y amor a lo que se esta realizando, conceptos como alimentación, nutrición, fuerza, resistencia, potencia, metabolismo, taza metabólica, etc.
Yimerson Muñoz, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Master Online?
Que para las tutorías todos los docentes son idóneos y responden de forma instantánea así como también los pagos son fáciles de realizar.
Yimerson Muñoz, ¿qué has echado en falta del Master Online?
Nada, esta bastante completo.
Heinz Diaz
LOS RÍOS
Opinión sobre Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte (CARNÉ FEDERADO) + Titulación Universitaria
Heinz Diaz, ¿qué has aprendido en el Master Online?
He aprendido que frutas tienen mayor vitaminas y variedades de comida saludables.
Heinz Diaz, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Master Online?
Los libros de nutrición y el libro que enseña a como hacer los ejercicios paso a paso.
Heinz Diaz, ¿qué has echado en falta del Master Online?
La verdad, se demoran un poco en responder no es como que respondan al segundo que se envió el mensaje seria éxito si fuera así.
Cristiano Meira
MÁLAGA
Opinión sobre Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte (CARNÉ FEDERADO) + Titulación Universitaria
Cristiano Meira, ¿qué has aprendido en el Master Online?
Muchas cosas ya conocía pero muy bueno para recordar
Cristiano Meira, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Master Online?
Todo
Cristiano Meira, ¿qué has echado en falta del Master Online?
Buena formación, pero podría tener mas videos
Raquel Morillo-velarde
DRUNEN
Opinión sobre Máster Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador Personal y Nutrición en el Deporte (CARNÉ FEDERADO) + Titulación Universitaria
Raquel Morillo-velarde, ¿qué te hizo decidirte por nuestro Master Online?
El precio
Raquel Morillo-velarde, ¿qué has aprendido en el Master Online?
He aprendido sobre el ejercicio físico.
Raquel Morillo-velarde, ¿qué es lo que más te ha gustado de este Master Online?
La modalidad online.
Raquel Morillo-velarde, ¿qué has echado en falta del Master Online?
Mas vídeos prácticos que apoyen la teoría.
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¿Por qué de forma online? De esta forma se puede realizar el master en los momentos que tengas tiempo, a tu ritmo y sin la necesidad de desplazarte.
El entrenamiento de musculación es aquel que busca aumentar las fibras musculares, mediante una serie de ejercicios específicos para cada uno de los músculos del cuerpo humano. En el entrenamiento de musculación, también, es habitual buscar una pérdida de grasa para que los músculos puedan estar más definidos. Para llevar a cabo correctamente el proceso de musculación debemos tener en cuenta ciertos aspectos clave: los ejercicios realizados, el orden de los mismos, la sobrecarga progresiva, la nutrición y el tiempo de descanso y recuperación. Todos estos aspectos se trabajarán en profundidad en el Master de musculación.
Para entrenar la musculación, lo más aconsejable es visitar a un médico previamente para descartar cualquier posible enfermedad, que pueda causar un riesgo en el entrenamiento de musculación.
A continuación, empezaremos a realizar ejercicios para aumentar la masa muscular, pero no cualquiera, es importante saber qué ejercicios son los más recomendados y en que orden se deben hacer. Además, es importante conocer la técnica correcta de estos ejercicios y es por esta razón por la que deberías matricularte en nuestro master de musculación, ya que aprenderás todo esto y mucho más.
Para empezar una sesión es necesario tener antes un plan de entrenamiento, para saber que músculos trabajaremos cada día y que ejercicios realizaremos.
Una vez tengamos nuestro plan de entrenamiento podremos comenzar la sesión y para ello es recomendable realizar un calentamiento específico a los músculos que se van a trabajar para de esta forma evitar lesiones.
Una vez hayamos calentado ya podremos pasar con los ejercicios que tengamos que realizar ese día en función de los músculos a trabajar.
Lo normal es trabajar por grupos musculares divididos si nuestro objetivo es la musculación, un ejemplo sería: lunes(pecho y hombro), martes(espalda y bíceps), miércoles(pierna completa), jueves(pecho y hombros), viernes(espalda y bíceps), sábado(pierna completa) y domingo(descanso).
Aunque también se pueden realizar entrenamientos en los que se trabajen todos los grupos musculares, pero no podremos enfocar cada músculo como si los trabajásemos por días separados
El plan de entrenamiento de musculación será muy importante, como hemos citado anteriormente. Por lo que lo más aconsejable es buscar a un profesional que se encargue de crearlo y de hacer un seguimiento de tus evoluciones.
El plan de entrenamiento para musculación deberá contener un calendario para saber qué días se entrena, cuanto tiempo dura el entrenamiento, que se trabaja en dicho entrenamiento, cómo trabajarlo, qué ejercicios se realizarán y cuanto tiempo se debe descansar.
También es importante tener un plan de nutrición que acompañe a nuestro plan de entrenamiento, ya que la nutrición es fundamental para obtener resultados de forma eficaz. Y es que un buen plan de entrenamiento sin un buen plan de nutrición afectará en gran medida a los resultados obtenidos. Esto es debido a que la comida se encarga de reparar las fibras musculares que se rompen durante el entrenamiento y por esta razón es tan importante que sea adecuada.
Las tablas de musculación deben ser preparadas por un profesional. Seguirla fielmente será trabajo y esfuerzo de la persona que quiere hacer el entrenamiento de musculación, ya que es la única forma de conseguir los objetivos al 100%
En ellas se deben especificar horarios, tiempo de entrenamiento, series y repeticiones… En definitiva, dejarlo todo preparado para que, aunque no esté el profesional presente, la persona a realizar el entrenamiento lo pueda hacer sin ningún problema.
Ya puedes ser entrenador personal gracias a este Master de Musculación. Dale un impulso a tu carrera profesional y aumenta tus posibilidades de éxito en el ámbito deportivo.
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