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Luís Ignacio Q. R.
GERONA
Opinión sobre Máster en Pilates + Titulación Universitaria
Me ha gustado mucho este Máster Pilates y he aprendido muchas cosas. La tutora me ha ayudado mucho en la formación. Lo recomiendo.
Noelia O. T.
MÁLAGA
Opinión sobre Máster en Pilates + Titulación Universitaria
Estoy satisfecha en general con todos los módulos del Máster en Pilates. Me alegro de haberlo cursado con Euroinnova por la facilidad y atención que me han ofrecido.
Liam G. R.
BARCELONA
Opinión sobre Máster en Pilates + Titulación Universitaria
Estoy contento con esta titulación que he obtenido. El máster ha sido muy completo y he aprendido mucho acerca de las técnicas para mejorar el funcionamiento del cuerpo.
Jose Luís S. F.
CANTABRIA
Opinión sobre Máster en Pilates + Titulación Universitaria
Quería completar mi formación para poder también acceder a ser monitor de pilates en mi trabajo en el gimnasio. Siempre me ha interesado esta técnica y he aprendido mucho con este Máster Pilates.
Carla L.h.
CÁCERES
Opinión sobre Máster en Pilates + Titulación Universitaria
Esta titulación me será muy útil para la búsqueda de trabajo. Me interesaba mucho tener el Máster en Pilates y estoy contenta con este que he podido hacer.
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- Introducción del Método Pilates en España
- Principios
- Fundamentos teóricos
- ¿Para quién está destinado?
- Mecánica del movimiento
- Mecánica de líquidos y gases
- Planos, ejes y articulaciones
- Fisiología del movimiento
- Preparación y gasto de la energía
- Morfología
- Fisiología
- Crecimiento óseo
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
- Longitudinal anterior y posterior
- Ligamentos amarillos
- Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
- Ligamentos interespinosos
- Grupo superficial de músculos dorsales
- Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
- Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
- Fosas nasales
- Faringe, laringe y tráquea
- Tracto respiratorio inferior
- El diafragma
- Ventilación pulmonar
- Respiración celular
- Intercambio gaseoso
- Pilates Mat Work
- Pilates con máquina
- Calentamiento
- Estiramientos
- Respiración
- Relajación
- Hiperlordosis cervical
- Hiperlordosis lumbar
- Hipercifosis
- Escoliosis
- Según su composición
- Según su función
- Introducción
- Lesiones deportivas más frecuentes
- Habilidades y características personales
- Código ético
- Capacidades funcionales
- Capacidades personales
- Motivación
- Autoestima y autoconcepto
- Autoconfianza
- Actitud positiva
- Respiración con banda elástica en decúbito supino
- Respiración con banda elástica sentado
- Respiración con balón
- Basculación pélvica sentado en un balón
- Basculación pélvica en supino con los pies sobre un balón
- Basculación pélvica tumbado en un balón
- Basculación pélvica tumbado sobre un rulo
- Elevación pélvica con basculación y pies sobre un balón
- Elevación pélvica con basculación y pies sobre un rulo
- Elevación pélvica con basculación y pelota entre las rodillas
- El gato con banda elástica
- El gato de pie con balón
- Flexión de columna hacia delante sentado con banda elástica
- Flexión de columna hacia delante sentado en un balón
- Flexión de columna hacia delante sentado rodando balón, pelota o rulo
- Flexión de columna hacia delante sentado empujando aro o pelota
- Rodar abajo con balón tras la espalda apoyado en la pared
- Liberar la cadera con los pies sobre un rulo o balón
- Liberar la cadera tumbado sobre un rulo elevando las rodillas
- Círculos con una pierna con banda elástica
- Círculos con una pierna tumbado sobre un rulo
- Círculos con una pierna con pelota, aro o pica en las manos
- Extensión de piernas 90o en decúbito supino con banda elástica
- Extensión de piernas 90o en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
- Separar y retraer las escápulas con banda elástica
- Separar y retraer las escápulas sentado sobre un balón
- Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un balón
- Separar y retraer las escápulas tumbado sobre un rulo
- Separar y retraer las escápulas tendido lateral con rulo, balón o pelota
- Separar y retraer las escápulas sujetando un aro, pelota o balón
- Separar y retraer las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- Elevar y descender las escápulas sentado sobre un balón
- Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un balón
- Elevar y descender las escápulas tumbado sobre un rulo
- Elevar y descender las escápulas tendido prono con rulo
- Elevar y descender las escápulas de pie frente a una pared con rulo o balón
- Elevar y descender las escápulas sujetando un aro, balón o pelota con brazos arriba Elevar y descender las escápulas con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- Círculos de brazos con banda elástica
- Círculos de brazos sentado sobre un balón
- Círculos de brazos tumbado sobre un balón
- Círculos de brazos tumbado sobre un rulo
- Círculos de brazos con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- Rotación de columna tendido lateral con pelota
- Rotación de columna en decúbito supino con los pies en un balón
- Rotación de columna en decúbito supino con balón, pelota o aro entre las piernas
- Rotación de columna en decúbito supino con pica, aro o pelota en las manos
- La sierra con banda elástica
- La sierra sentado en un balón
- La sierra con aro
- La sierra con pica
- La sirena con banda elástica
- La sirena sentado en un balón
- La sirena deslizando un balón, rulo o pelota
- Preparación a la flexión lateral sentado con banda elástica
- Aislamientos sentado sobre un balón
- Preparación abdominal con banda elástica
- Preparación abdominal con los pies en un balón
- Preparación abdominal tumbado en un balón
- Preparación abdominal tumbado en un rulo
- Preparación abdominal con aro o pelota en las manos
- Preparación abdominal con aro o pelota entre las rodillas
- Preparación abdominal con pelotas de peso o mancuernas en las manos
- El cien con banda elástica
- El cien con los pies en un balón
- El cien tumbado sobre un balón
- El cien con rulo tras la espalda
- El cien con pelota o aro entre las piernas
- El cien con pelota o aro en las manos
- Media flexión atrás sentado con banda elástica
- Media flexión atrás sentado en un balón
- Media flexión atrás sentado con los pies en un rulo o una pelota
- Media flexión atrás sentado con pelota o aro entre las rodillas
- Rodar como una pelota con banda elástica tras la espalda
- Rodar como una pelota con banda elástica en los pies
- Rodar como una pelota con aro o pelota en las manos
- Rodar como una pelota con una pica en los pies
- Rodar hacia arriba con banda elástica
- Rodar hacia arriba con balón
- Rodar hacia arriba tumbado sobre un balón
- Rodar hacia arriba con pica o aro en las manos
- Rodar hacia arriba con pelota o aro entre las rodillas
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con banda elástica
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con una pierna en el balón
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino tumbado en un rulo
- Estiramiento de una pierna en decúbito supino con pelota o rulo tras la espalda
- Estiramiento de una pierna en decúbito supinocon aro o pelota en las manos
- Doble estiramiento de pierna con banda elástica
- Doble estiramiento de pierna con los pies en un balón
- Doble estiramiento de pierna tumbadoen un rulo con los pies en el suelo
- Doble estiramiento de pierna tumbado en un rulo con las manos en el suelo
- Doble estiramiento de pierna con aro, pelota o balón en las manos
- Doble estiramiento de pierna con aro o pelota entre los tobillos
- Tijeras de piernas tumbado en un rulo
- Tijeras de piernas con pelota o rulo tras la espalda
- Tijeras de piernas con pelota o aro en las manos
- Flexión y extensión de piernas en decúbito supino con banda elástica
- Elevar y descender las piernas en decúbito supino con banda elástica.
- Elevar y descender las piernas en decúbito supino con pelota, balón o aro entre los tobillos
- Preparación a la uve con banda elástica
- Preparación a la uve con un pie en el balón
- Preparación a la uve con pelota o aro entre las rodillas
- Preparación a la uve con pica, aro o pelota en las manos
- Oblicuos con una pierna en un balón
- Oblicuos tumbado en un balón
- Oblicuos con aro o pelota en las manos
- Preparación de oblicuos con pelota o aro entre las rodillas
- Oblicuos rodando atrás con banda elástica
- Oblicuos rodando atrás sentado en un balón
- Oblicuos rodando atrás con los pies en un rulo o una pelota
- Oblicuos rodando atrás con pelota o aro entre las rodillas
- Preparación para braza con banda elástica
- Preparación para braza con balón
- Preparación para braza 3 con balón
- Preparación para braza con rulo
- Preparación para braza con pelota bajo la frente
- Nadar a braza con balón
- Nadar a braza con pelota o aro entre los tobillos
- Preparación al puente de hombros con los pies en un balón
- Preparación al puente de hombros con los pies en un rulo
- Preparación al puente de hombros con pelota entre las rodillas
- Apretar talones en decúbito prono con pelota o aro entre los tobillos
- Preparación para patada de pierna en decúbito prono con pelota
- Extensión de cadera en decúbito prono con balón
- Extensión de cadera en decúbito prono con pelota entre los tobillos
- La silla con balón tras la espalda apoyado en la pared
- Plancha de rodillas con balón
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con banda elástica
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con pelota o aro entre los tobillos
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con los tobillos dentro del aro.
- Serie de elevación de piernas tendido lateral con un tobillo dentro del aro y el otro fuera
- Serie de elevación de piernas tendido lateral sujetando la pica vertical
- Supermán con banda elástica
- Supermán con balón
- Supermán con rulo bajo las rodillas
- Supermán con rulo bajo las manos
- Natación con balón sólo con piernas
- Natación con balón sólo con brazos
- Andar en decúbito prono sobre un balón
- Equilibrios sentado sobre un balón
- Posición de descanso con un balón
- Morfología
- Fisiología
- Crecimiento óseo
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Esqueleto apendicular
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
- Articulación de la rodilla
- Articulación coxo-femoral
- Articulación escapulo humeral
- Longitudinal anterior y posterior
- Ligamentos amarillos
- Ligamento supraespinoso y ligamento nucal
- Ligamentos interespinosos
- Grupo superficial de músculos dorsales
- Grupo intermedio de los músculos de la región dorsal
- Grupo profundo de los músculos de la región dorsal
- Fosas nasales
- Faringe, laringe y tráquea
- Tracto respiratorio inferior
- El diafragma
- Ventilación pulmonar
- Respiración celular
- Intercambio gaseoso
- Encéfalo
- Médula espinal
- Sistema Nervioso Somático
- Sistema Nervioso Autónomo
- Mecánica del movimiento
- Mecánica de líquidos y gases
- Planos, ejes y articulaciones
- Fisiología del movimiento
- Preparación y gasto de la energía
- Pilates Mat Work
- Pilates con máquina
- Calentamiento
- Estiramientos
- Respiración
- Relajación
- Hiperlordosis cervical
- Hiperlordosis lumbar
- Hipercifosis
- Escoliosis
- Introducción
- Lesiones deportivas más frecuentes
- Habilidades y características personales
- Código ético
- Capacidades funcionales
- Capacidades personales
- Motivación
- Autoestima y autoconcepto
- Autoconfianza
- Actitud positiva
- Según su composición
- Según su función
- Metabolismo basal
- La actividad física
- Acción dinámica específica (ADE)
- Correcciones
- Energía
- Proteínas
- Lípidos
- Vitaminas
- Minerales
- Niños de 1 a 3 años
- Niños de 4 a 6 años
- Niños de 7 a 12 años
- Estructura del agua
- Propiedades del agua
- Funciones del agua
- Contenido y distribución del agua corporal en el hombre normal
- Balance hídrico
- Agua, hidratación y salud: “La Declaración de Zaragoza”
- Otras consideraciones relacionadas con el consumo de agua
- Deshidratación
- Hiperhidratación
- Potomanía
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El pilates es un tipo de ejercicio que se centra en la base del cuerpo. Consiste en una serie de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que ayudan a prevenir lesiones y mantener la flexibilidad del cuerpo. Tiene su origen hace más de 100 años, y consta de tres tipos principales de ejercicios:
Existen diferentes modalidades de pilates, en función de la técnica que se emplea, o los materiales que se utilizan. Estos son:
Destacan los siguientes beneficios en la práctica habitual de pilates:
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¿Quieres saber para qué sirve el pilates? Si es así, te recomendamos que continúes leyendo la siguiente entrada a nuestro blog: https://www.euroinnova.edu.es/blog/para-que-sirve-el-pilates
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