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Daniel M
ALMERÍA
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Manuel L
VALENCIA
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La metodología online es lo que más me ha sorprendido. Es la primera vez que realizo una formación así y por fin he podido compaginarlo sin ningún problema con mi trabajo.
Belén O
LLEIDA
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La metodología aplicable en el proceso de enseñanza aprendizaje, los recursos bien diseñados, así como las evaluaciones acordes a los objetivos descritos en los materiales.
Luisa C
CÁDIZ
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Una de las cosas que más me ha gustado ha sido la atención de los tutores. Me han resuelto todas mis dudas y además estaban siempre a mi disposición.
José F
MADRID
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- Los huesos
- Funciones de los huesos
- División del esqueleto humano
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Cartílagos
- Articulaciones y movimiento
- Los ligamentos
- Funciones del sistema muscular
- Inervación de los músculos
- Clasificación muscular
- Los tendones
- Sistema energético: ATP
- Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
- Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
- Sistema aeróbico
- Adaptaciones metabólicas
- Adaptaciones circulatorias
- Adaptaciones cardíacas
- Adaptaciones respiratorias
- Adaptaciones de la sangre
- Adaptaciones del medio interno
- Características de la unidad motora
- Mecanismo de transmisión neuromuscular del impulso nervioso
- Mecanismo de contracción muscular
- Relajación muscular
- Desarrollo gradual de la fuerza de contracción
- Historia y evolución de la biomecánica
- Aplicación, utilidad, aportes de la biomecánica
- Planos
- Ejes
- Articulaciones
- Descripción de la postura correcta
- Factores que influyen en la postura
- Objetivos de la biomecánica deportiva
- Concepto y principios de la cinesiología
- Ley de Schultz-Arnodt
- Principio de la supercompensación
- Teoría del estrés de Selye
- Magnitud de la carga
- Tendencia de la carga
- Naturaleza de la carga
- Complejidad de la carga
- Organización de la carga
- Principios de la carga para producir efectos de adaptación
- Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
- Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
- Principios de proporcionalización
- Resistencia: aeróbica - anaeróbica
- Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
- Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
- Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Hidrostática
- Evolución del waterpolo en España
- Tritones (8-12 años)
- Infantiles (12-14 años)
- Juveniles (15-17 años)
- Junior (18-20 años)
- Mayores (20 años en adelante)
- La pelota
- Gorros
- Las porterías
- Reglamento mini waterpolo
- Entrada de la mano en el agua
- Fase de empuje
- Salida de la mano y el recobro
- Las piernas de crol
- La cabeza y sus movimientos
- El tronco
- Entrada de la mano en el agua (contacto de la mano con el agua)
- Entrada de la mano en el agua (preparación para la primera curva)
- Primera curva (movimiento abajo-fuera o primer descenso del brazo)
- Segunda curva (primer barrido hacia arriba, movimiento arriba-adentro)
- Tercera curva (segundo descenso o barrido final abajo)
- La acción de piernas
- Posición del cuerpo
- La patada de braza
- La brazada
- La respiración
- Coordinación en el estilo braza
- Entrada de las manos en el agua
- Fase de agarre I (primera curva o barrido hacia fuera y hacia abajo)
- Fase de agarre II (segunda curva o barrido hacia abajo)
- Fase de tirón (barrido hacia dentro o tercera curva)
- Fase de empuje (cuarta curva o barrido hacia arriba)
- El recobro o reciclaje de los brazos en el estilo mariposa
- La acción de piernas
- El acoplamiento o coordinación del estilo mariposa
- Movimientos de la cadera en el estilo mariposa
- La respiración y los movimientos de cabeza en mariposa
- El nado en waterpolo
- Nado específico
- Movimientos específicos
- El equilibrio del cuerpo
- Formas de agarre del balón
- Recepciones
- Pases
- Desplazamientos
- Tiros
- Fintas
- Posiciones básicas del portero
- Acciones defensivas específicas del portero
- Situaciones específicas del portero
- Posición corporal - jugador a jugador, defensa con presión
- Defensa delantera
- Presionar el balón
- Defendiendo al jugador de dos metros
- Otros movimientos defensivos individuales
- Ataque
- Defensa
- El cubreboya o central (posición 3)
- El boya (posición 6)
- Los laterales (posición 2 y 4)
- Los extremos (posiciones 1 y 5)
- En ataque
- En defensa
- Creación del contraataque sin tener opción clara para ello
- En grupo
- En grupos cortos de trabajo 3x3, 4x4
- Grupo de ataque sin defensa
- Todo el grupo de ataque y defensa
- Ejercicios para el contraataque
- Campo de juego y equipamiento
- Porterías
- La pelota
- Gorros
- Equipos y sustitutos
- Equipo arbitral
- Árbitros
- Jueces de gol
- Cronometradores
- Secretarios
- Duración del partido
- Tiempos muertos
- Inicio del juego
- Goles
- Reanudación después de un gol
- Saque de portería
- Córner
- Saque neutral
- Tiro libre
- Faltas ordinarias
- Expulsiones
- Penalti
- Lanzamiento de penalti
- Faltas personales
- Accidente, lesión o indisposición
- Apéndice A - Instrucciones para el doble arbitraje
- Apéndice B - Señales utilizadas por los árbitros
- Apéndice C - Reglas F.I.N.A. de instalaciones
- Apéndice D - Código de conducta en waterpolo
- Fases de una Sesión de Entrenamiento
- Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
- Lesiones musculares
- Lesiones en los tendones
- Lesiones articulares
- Lesiones óseas
- Lesiones comunes en el waterpolo
- Factores predisponentes para sufrir una lesión deportiva
- Factores que intervienen en el proceso de curación
- Fases de tratamiento de recuperación de la lesión
- Fases de la Reeducación Funcional del Deportista
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
- Ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Las fracturas y luxaciones
- Las quemaduras
- RCP básica
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo
- Maniobra de Heimlich
- Sin material
- Con material
- Los estilos de nado adaptados al salvamento
- Tipos de zafaduras de una víctima consciente
- Inconsciente
- Sin material
- Con material
- Sin material
- Con material
- Tareas del socorrista acuático en piscinas
- Equipamiento mínimo a disposición del socorrista
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El waterpolo se trata de un deporte practicado en el agua, en el cual, se dividen los jugadores en dos equipos y estos tratan de anotar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario. Cada equipo está formado por 7 jugadores, uno de ellos un portero, y cada uno de ellos llevan puesto un gorro. Por lo tanto, este tiene características como ser un deporte grupal, de gran agilidad, velocidad, fuerza e inteligencia, y, algunas reglas esenciales son coger el balón con una sola mano, no se pueden hundir la pelota en el agua cuando esté en juego y está prohibido apoyarse de los bordes de la piscina jugando.
En cuanto a las posiciones de los jugadores en este deporte, encontramos la posición de ataque (el jugador se coloca alrededor de la portería contraria a una distancia aproximada de siete metros), defensa (existen distintas posibilidades tácticas, tratan de impedir el ataque del equipo contrario), portero (trata de evitar que el equipo contrario anote un gol), boya (este es el encargado de finalizar las jugadas), 1 y 5 (jugadores situados a cada lado de la portería de su equipo y tratan de jugar con el boya), 3 (se encarga de tener un buen control de los pases largos) y 2 y 4 (su función es la de penetración y la de dinamización).
Cuando hablamos de nutrición deportiva es aquella dirigida a deportistas de alta intensidad. Por lo tanto, es la disciplina de la nutrición que se encarga de la dieta de estas personas con el fin de optimizar su rendimiento y mejorar su recuperación tras el desgaste físico. Esta se centra en la búsqueda de una adecuada ingesta de hidratos de carbono, proteínas e hidratación de una manera equilibrada.
La exclusividad de nuestro contenido formativo, unida a nuestra experiencia como centro académico consolidado y valorado positivamente por nuestro alumnado, hace que dispongamos de las mejores credenciales en el sector formativo para continuar desarrollando a las futuras promesas del sector laboral, así como continuar mejorando a los profesionales ya asentados. Este objetivo logramos alcanzarlo mediante 3 simples estándares:
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