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Se originó en la India hace más de 3.000 años. Sus orígenes son unos textos sagrados llamados Vedas escritos en sánscrito. Llegó a Occidente a fines del siglo XIX, cuando los yoguis indios comenzaron a viajar a América. El yoga no es una religión, sino un camino espiritual hacia la unidad de mente, cuerpo y alma. Dicen las sagradas escrituras que el objetivo de esta disciplina es una mayor tranquilidad, y si bien cada uno se marca sus propios objetivos, este debe ser el objetivo principal. Es una de las actividades que más adeptos ha ganado en los últimos años. También es una de las formas en que se denomina gimnasia blanda porque se puede practicar a casi cualquier edad porque ofrece múltiples beneficios para la salud y, por otro lado, no requiere sacrificar una gran condición física.
Existen diferentes tipos de Yoga en funcion de finalidad que se quiera conseguir. Entre todos, destacamos:
Algunos de los materiales empleados para las clases de Yoga, son entre otros: El Yoga Mat, consistente en una esterilla antideslizante que puede ser de caucho o de poliuretano. También se puede optar por los cojines de meditación, para mantener la espalda recta. Otro elemento es la correa de Yoga, pero este se utiliza para posturas mucho más complejas. El bloque que se emplea en ciertos tipos de Yoga, suelen ser de goma espuma o de corcho y sirven para explorar diferentes posturas sin forzar demasiado la flexibilidad.
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