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El yoga es una de las disciplinas que anexiona todo el cuerpo, combinando las técnicas respiratorias y la conexión con la mente. Esta técnica hace empleo de las posturas físicas, prácticas respiratorias y de mediación con le objetivo de la mejora de la salud. Esta doctrina deportiva se impulsó como una práctica espiritual. En la actualidad, son muchas las personas que practican esta disciplina como rutina de ejercicios o con el objetivo de disminuir el estado de estrés.
Existen diferentes tipos de yoga en los que se combinan algunas de las labores que conlleva esta práctica, por ejemplo: la respiración, mudras, meditación, etc.
En la actualidad, vivimos en una sociedad que nos impide el goce de la esencia de la vida, vivimos en una sociedad estresada, pensamientos confusos, etc. Por tanto, esta disciplina nos instruye en la felicidad, incidiendo en la raíz y con el alma, gracias a esta serie de funciones, los seres humanos somos capaces de vivir el aquí y el ahora.
Que el yoga y la salud vayan de la mano no es ninguna mentira. Las ventajas de la práctica de este deporte conlleva una serie de beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental.
Una buena esterilla de yoga es importante si queremos practicar desde casa. Debemos atender al grosor, textura e incluso al precio que tiene.
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